应用介绍
Keep是一款围绕AI运动教练打造的健身App，基于自研运动健康大模型Keepace.ai。提供从减脂、增肌到拉伸的上万节课程，覆盖居家跟练、户外跑步与健身房训练。AI语音互动跑实时反馈配速，拍照识别食物热量，吃练睡数据整合后输出身体年龄等洞察。用户可记录训练轨迹、参与社区打卡，获得更适合个人节奏的运动安排。
怎么查看自己的体脂率
1、首先我们打开Keep免费版，点击右下角的我。
2、进入我的主页后再点击身体数据。
3、设置好你的身体数据信息，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。
应用功能
- 海量课程：覆盖减脂、增肌、塑形、拉伸等目标，按难度和部位筛选，新手到进阶都能随时开练。
- AI语音跑：跑步全程语音反馈配速与状态，实时提醒和鼓励，让训练不那么枯燥。
- 健身记录：记录健身房力量训练的器械、组数与重量，训练进度一目了然。
- 拍照识热量：拍一张食物照片识别大致热量，随手记录摄入与消耗，把控热量缺口。
- 数据解析：整合吃、练、睡数据输出身体年龄等洞察，帮助找准下一阶段训练方向。
常见问题
- 问：新手不知道从哪开始练怎么办？：答：注册后有运动能力测试，系统按水平推荐训练计划与课程，照提示跟练即可入门。
- 问：拍照识别食物热量准吗？：答：能识别常见食物大致热量，辅助记录摄入和控制缺口，点餐时可再核对成分标签。
- 问：课程都要付费吗？：答：大量免费课程可直接练，会员解锁私家课与AI教练进阶服务，按需决定是否开通。
