应用介绍
不做手机控是一款安卓端自律管理工具，通过番茄、监督、睡眠三种模式限制手机使用。快速番茄可一键锁机，预约番茄按设定时间自动开始；监督模式限制连续或累计玩机时长，也能为单个应用单独定制规则；睡眠模式定时锁机并提醒早睡。强力屏保遮挡其他应用，帮助用户在学习和工作时减少打断，适合想减少刷手机时间的人。
不做手机控App监督模式使用教程
1、监督模式介绍
主要用于控制日常玩手机行为，不一定是完全锁住手机，而是限制你玩手机的时间。
1）例如：
● 连续玩机限制：玩 10 分钟后，必须休息 5 分钟；
● 累计玩机限制：一天或某个时间段内，最多只能玩一定时间；
● APP 监督：单独限制某个 APP 的使用时间，例如短视频、游戏、社交软件等。
2）适合场景：
想减少刷短视频、打游戏、频繁看手机，但又不想完全不能用手机。
2、从底部菜单选择“监督”可以进入监督玩机模块：限制连续玩机的时间，有效防沉迷。
3、点击右下角“加号”可以创建监督任务。
4、长按已有任务可以编辑、删除。
5、编辑监督任务可以设置：监督时间范围，玩机--休息时间、循环周期等。
6、也可以把“监督类型”设置成“监督累计玩机”：玩机超时后，会锁机直到任务结束。
应用功能
- 快速番茄：点一下即启动锁机，屏保挡住其他应用，用来集中精力学习。
- 预约番茄：提前设定开始时间和时长，到点自动进入专注，不必手动开启。
- 玩机限制：限制连续玩机与整天累计时长，玩十分钟休息十分钟，到点即止。
- 单应用监督：为某个应用单独定制使用规则，按需限制打开时长和使用次数。
- 睡眠模式：设定就寝时间后锁住手机，减少夜间刷屏，让作息往前挪一点。
适用人群
- 备考学生：需要长时间看书做题，用锁机挡住短视频和游戏，把时间还给书桌。
- 上班族：工作时总忍不住拿起手机，靠番茄计时把注意力拉回手头任务。
- 熬夜人群：夜里停不下来刷屏，用睡眠模式定时锁机，逼自己早点躺下。
- 自控偏弱者：总想解锁玩一会儿，借监督规则中的硬性限制减少反复打开。
- 安排孩子用时：用累计玩机时长约定每天能玩多久，到点自动锁住手机。
