小睡眠

用白噪音和睡眠监测,把入睡这件事安排明白。

版本
7.1.0
大小
189 MB
更新

应用截图

应用介绍

小睡眠是心潮科技推出的睡眠健康应用,收录上千种白噪音、助眠故事、冥想与ASMR内容,可自由组合播放。它记录梦话与鼾声,生成睡眠报告,配合智能闹钟与小憩模式管理作息。CBT-I数字疗法与呼吸引导用来缓解入睡困难,核心功能免费。适合长期熬夜、午休时间短或需要哄睡孩子的人,把睡前一段时间安排得安静有序。

小睡眠app怎么记录睡眠

1、首先要做的是进入应用,然后选择下部菜单栏中的"睡觉",点击"开始记录睡眠"。

2、出现了一个教程,这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录,有一点要注意的是,我们手机的电量一定要保持充足。

3、将屏幕向下放置即可开始记录,如果需要设置闹钟的,点击那个闹钟设置,会出现一系列的闹钟选项。

应用功能

  1. 白噪音组合:收录千余种自然与环境声音,可同时叠加几种,并单独调节音量。
  2. 睡眠监测:夜间记录梦话、鼾声与翻身,次日早晨生成图文报告。
  3. 智能闹钟:在浅睡阶段唤醒,减少起床时的昏沉感。
  4. 一键小憩:设定二十分钟午休,到时用轻柔音效把人叫醒。
  5. 睡前冥想:提供呼吸引导与正念练习,帮助放慢睡前节奏。

适用场景

  1. 深夜入睡难:躺在床上思绪不停时,用白噪音盖住窗外与楼道杂音。
  2. 办公室午休:戴上耳机听小憩音频,短时间恢复下午的精力。
  3. 哄娃入睡:播放专属哄睡曲,用规律的声音安抚孩子。
  4. 通勤补眠:在地铁或长途车上听低音量音频,闭眼休息片刻。
  5. 作息调整:用睡前提醒与智能闹钟,逐步把入睡时间往前挪。

应用信息

应用名称
小睡眠
包名
com.psyone.brainmusic
版本名称
7.1.0
版本号
260
最低 Android 版本
Android 5.0
最低 SDK 级别
21
目标 Android 版本
Android 12
目标 SDK 级别
31
文件大小
189 MB
SHA-256
a301d89817d672f75ee9666377b8ab38a1768a6d218cf591c6649ae0e5a14fab
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